Durante la stagione estiva, fattori esterni come il sudore, l’aria condizionata e l’intensa radiazione solare mettono a dura prova la salute dei nostri occhi. Seguire una corretta routine di igiene palpebrale è fondamentale per prevenire irritazioni oculari e mantenere in salute la nostra superficie oculare.
- L’importanza delle lacrime artificiali
- Protezione dai raggi UV e salute oculare
- Impacchi lenitivi e massaggio palpebrale
1. L’importanza delle lacrime artificiali
L’uso dei sostituti lacrimali è lo strumento principale per contrastare la secchezza oculare: l’occhio secco è una condiziona patologica multifattoriale in cui l’insufficienza di secrezione delle lacrime o un’aumentata evaporazione della stessa, rendendo l’occhio più sensibile e predisposto ad irritazioni. Le lacrime artificiali ripristinano un’idratazione omogenea sulla superficie dell’occhio, garantendo anche una visione più nitida (che spesso quando l’occhio è secco o la lacrima non è omogenea sulla cornea, appare sfocata ma tende a ripristinarsi solo dopo aver sbattuto le palpebre).
Grazie alla presenza di componenti idratanti e mucomimetici — capaci di aderire a lungo alla superficie oculare — le lacrime artificiali sono preziose non solo in tutti i casi di occhio secco conclamato, ma anche in presenza di:
- irritazioni causate da aria condizionata o vento;
- abrasioni corneali;
- cheratiti e alterazioni dell’epitelio oculare.
Il consiglio è quello di applicare è buona norma applicare le lacrime artificiali almeno due volte al giorno, associando l’instillazione ad un gesto quotidiano (come lavarsi i denti) per non dimenticarsi. In presenza di occhio secco moderato o severo, invece, è consigliabile instillare i colliri più volte al giorno in base al bisogno senza aspettare che insorgano fastidi caratteristici della secchezza oculare come occhi che bruciano o sensazione di sabbia negli occhi.
2. Protezione dai raggi UV e salute oculare
L’esposizione diretta e prolungata degli occhi ai raggi ultravioletti (UV) comporta rischi significativi per la salute visiva. Oltre a favorire la comparsa o le recidive di fotocheratiti, i raggi UV sono tra i principali responsabili di patologie a lungo termine come:
- Pinguecola e pterigio
- Cataratta
- Degenerazione maculare
Per questo motivo, è fondamentale limitare l’esposizione diretta nelle ore più calde e indossare sempre occhiali da sole con filtri UV certificati.
3. Impacchi lenitivi e massaggio palpebrale
Un ottimo alleato serale che fornisce sollievo ai nostri occhi è rappresentato dalle garze sterili monouso imbevute di sostanze emollienti e idratanti, formulate specificamente per la delicata cute perioculare. Applicare queste garze sugli occhi chiusi per circa 10 minuti prima di andare a dormire o appena svegli al mattino offre un duplice vantaggio:
- effetto relax e idratazione: rinfresca le palpebre, lenisce i rossori e dona un’immediata sensazione di sollievo;
- azione igienizzante: permette di pulire a fondo il bordo palpebrale e le ciglia, rimuovendo le secrezioni e contrastando la proliferazione dell’acaro delle pelle (Demodex), tra i principali responsabili delle blefariti.
Infine, il messaggio delle palpebre, anche con adese le salviette monouso può essere un buon modo per iginienizzare al meglio, ciglia e palpebre. Inoltre, imprimendo pressione sulle palpebre, si preme sulle ghiandole di Meibomio spronando le guiandole a liberare il secreto lipidico contenuto in esse rendendo la lacrima più stabile e meno evaporabile.
Prendersi cura della salute dei propri occhi in estate richiede solo pochi minuti al giorno, ma fa una differenza enorme sulla qualità della tua visione e sul comfort quotidiano: integrare l’uso di lacrime artificiali, indossare occhiali da sole protettivi e regalarsi un impacco lenitivo serale ti permetterà di goderti le vacanze e le giornate all’aperto al riparo da bruciori e arrossamenti oculari.
Se hai notato sintomi di secchezza oculare puoi contattarci per prenotare una visita specifica per Occhio Secco.
